友達がいないADHDの子どもへの対策5選｜年代別の支援方法あり！

うちの子はADHDです。

ADHD傾向です。

グレーゾーンです。

どうやったら友達ができるのかわからない…。
友達と仲良くできない…。
いつも友達とトラブルになってこまる…。
1人で遊ぶことが多くて心配になる…。

今回はこのような悩みを解決します。

子どもに友達がいなかったり友達と遊んでいてもすぐにトラブルになったりして、

「どうしたらいいの…。」

困って悩む女性

と困ったり心配になったりすることってありますよね。

そこで今回は、友達がいないADHDの子どもにするべき5つの対策方法について紹介します。

さっそく知りたい方はこちら。

→「5つの方法」

「年代別の解決策」を知りたい方はこちら。

→「年代別の対策方法」

今回の記事を読むことでADHDの子どもが、

なかよく友達と遊べるようになる
友達と上手にコミュニケーションが取れるようになる

さらに、楽しそうに友達と遊んだり、ニコニコ笑いながら友達の話をしたりする子どもの姿を見ることで、今までのあなたの悩みやストレスがパッとなくなります。

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【悩み解決】ADHDの子どもの「育て方の悩み」をまとめて解決したい方はこちら。

≫【必読・保存版】ADHDの子どもの子育てに悩んだらまず読む記事｜幼児から小学生対象。

本記事の執筆者情報

私は子どもにかかわる仕事を10年以上経験してきました。

元小学校教師（通常学級担任、特別支援学級担任をそれぞれ２年以上経験）
元障害児通所支援事業所勤務（放課後等デイサービスで、未就学児から小学生までの発達障害の子どもの支援業務を２年以上経験）
心理大学卒業のメンタルケア心理士（心理士資格取得のためにADHDの診断基準であるDSM-5を精神医科学基礎で学習。試験では満点。）

この経験を通して、たくさんの子どもを見てきました。

友達がいなくていつも1人になる子

友達とすぐトラブルになって1人になる子

休み時間や自由時間にいつも1人でいる子

そして、そのような子どものお母さんから、

「子どもに友達がいなくて心配です。何で友達ができないのかわからなくて困っています。このままでいいのでしょうか？」

白旗を上げて困っている女性

と相談を受けて、その子の個性や特徴を考えながらアドバイスをしてきました。

今回の支援方法は、友達ができないADHDの子どもにはどうやって支援したらいいのか考えて、なやむお母さんにアドバイスして、すぐにつかえて効果のあった方法を紹介しています。

知らないと今より苦労します！

大丈夫ですか？

子どもは授業でみんなについていけていますか？ちょっとでも心配なら後悔する前にこちらの記事を見たほうがいいかと思います。

≫【成長速度が違う！】ADHDの小学生が授業でみんなについていけるようになる習い事5選！

詳しく見る

1 ADHDの子どもに友達ができない理由
2 友達がいないADHDの子どもにするべき5つの対策
3 【年代別】ADHDの子どもに友達ができる支援方法
4 まとめ：5つの対策を実践することでADHDの子どもに友達ができる

ADHDの子どもに友達ができない理由

「 ADHDの子どもに友達ができない理由」の文字

ADHDの子どもに「友達ができない理由」がこちらです。

理由

さまざまな原因で友達ができない

子ども1人ひとり見た目や性格がちがうように、ADHDの子どもにもいろいろな原因で、

友達がいない

友達ができない

友達となかよくできない

ことがあります。

ADHDの子どもに友達がいない（できない）原因として考えられる理由はこの5つです。

友達がいない原因

勉強についていけない
遊びのルールが理解できない
友達の気持ちがわからない
自分の気持ちを伝えられない
すでに友達との関係性が悪い

これが、ADHDの子どもに友達ができない理由です。

kokou

「私が出会ってきたADHDの子どものほとんどが、上記の理由で友達ができなかったり仲良くできなかったりしていました。」

「なるほど。うちの子も当てはまるわ。」

悩む顔のママ

そのため、上記の友達ができない原因を解消してあげることができれば、ADHDの子どもが友達と仲良くできるようになります。つぎの項目では、そんなADHDの子どもが友達と仲良くできるようになるための対策方法について紹介します。

友達がいないADHDの子どもにするべき5つの対策

「ADHDの子ども,友達がいない,5つの対策」の文字

友達がいないADHDの子どもにするべき5つの対策がこちらです。

5つの対策

学習支援でコミュニケーションが取れるようにする
なかよく友達と遊べるようにする
友達の気持ちを理解できるようにする
自分の気持ちを伝えられるようにする
あたらしい友達をつくる【重要】

学習支援でコミュニケーションが取れるようにする

ADHDの子どもが友達と仲良くできるようになるためには、友達とうまくコミュニケーションがとれるように学習の対策をすることがたいせつです。

「友達と仲良くさせたいのにどうして勉強がたいせつなの？」

考えるママ

ADHDの子どもが友達ともっとも長く一緒にいるのが学校です。そして、学校生活でメインになるのが勉強（授業）です。授業中は友達とコミュニケーションを取る場面がたくさんあります。

「？」

考えるママ

たとえば、

授業中に、

わかったこと
考えたこと
思ったこと

などを子どもたちは発表したり話し合ったりすることがよくあります。子どもが授業の学習内容がわからず、まわりについていけないと発表したり友達と話し合ったりすることができなくなります。

「どうして何も言ってくれないの。」

「聞いても意味がない…。」

などと友達に思われると子どもは友達と仲良くできなくなってしまいます。そうならないためにも、学習内容を理解して、

「勉強がわかる！」

「話し合いにも参加できる！」

ガッツポーズの男の子

という自信を子どもに持たせることがたいせつです。この自信が、友達とコミュニケーションが上手く取れるようになる「きっかけ」になります。そして、ADHDの子どもが、学校で友達とうまくコミュニケーションが取れるように自宅でできる対策が宿題のサポートです。子どもが宿題をイヤがらずにスラスラとできていれば、「授業の内容を理解している」ということです。学習内容を理解することで友達とも授業中に仲良くなれるようになります。

参考

ADHDの子どもが宿題をイヤがったり宿題を終わらせることに時間がかかったりしている場合は、学校の勉強がわからない証拠です。そんなときにするべき支援方法をこちらの記事で紹介していますので、気になる方は見てください。

≫ADHDの小学生に宿題をさせる7つの方法｜学年別の対策あり。

大丈夫ですか？

子どもは授業でみんなについていけていますか？ちょっとでも心配なら後悔する前にこちらの記事を見たほうがいいかと思います。

≫ADHDの小学生が授業でみんなについていけるようになる習い事5選！

: 【成長速度が違う！】ADHDの小学生が授業でみんなについていけるようになる習い事5選！

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なかよく友達と遊べるようにする

ADHDの子どもが友達と仲良くできるようになるためには、友達となかよく遊べるようにすることがたいせつです。

友達がいないADHDの子どもの場合は、みんなと仲良く遊びたくても、まわりの子が離れていくことがあります。とくにADHDの子どもは、遊びたいのに友達が遊んでくれないと「どうして友達が遊んでくれないのか」を考える前に、

「なんで遊んでくれないの？！」

イライラして怒っている男の子

「いいから遊ぼう！！」

「いじわる！！」

大きな声を出して怒る男の子

などと怒ったり、傷つく言葉を相手に言ったりしてしまいます。そして、友達は離れてしまいます。

「どうしてそんなことになるのかしら…。」

悩む顔のママ

ADHDの子どもは遊びのルールを理解することが苦手です。そのため、わざとではなくても遊びの中でルールをやぶってしまいます。そして、気づかずにルールをやぶっていることに対して友達から注意されたり訂正されたりすると、

「何で！」

大きな声を出して怒る男の子

と急に怒ったり、

「これでいいの！」

イライラして怒っている男の子

と、わがままを言ったりしてしまうので、

「○○ちゃんはこわい。」

「○○ちゃんと遊んでも楽しくない。」

などと友達から思われて、気づけばいっしょに遊んでくれる友達がいなくなってしまいます。

「なるほど。」

ゾッとして汗をかくママ

そうならないようにするための対策が、子どもが「友達と遊ぶ可能性がある遊び」はいっしょに遊んで、遊びのルールを子どもに教えることです。そうすることで、ADHDの子どもは「遊びのルールを知った状態」から友達と遊べるようになるので、子どもたちだけで遊んでいるときのトラブルがなくなります。

参考

こちらの記事ではADHDの子どもが家で遊ぶべきおもちゃについて紹介しています。友達と室内で遊ぶときの対策はこれでバッチリです。

≫ADHDの子どもにオススメのおもちゃ10選！注意すべき遊び方の解説あり。

友達の気持ちを理解できるようにする

ADHDの子どもが友達と仲良くできるようになるためには、友達の気持ちを理解できるようにすることがたいせつです。

ADHDの子どもは相手の気持ちがわからなくてトラブルになることがよくあります。

たとえば、

思ったことをすぐに言って友達を傷つける
ちょっとでもイヤなことがあれば暴言を吐く
衝動的に怒りだして暴力をふるう

などです。

友達からすると、急に怒られたりイヤなことを言われたりするので、

「○○ちゃんはキライ。」

「○○ちゃんとは一緒にいたくない。」

などと思ってADHDの子どもから離れてしまいます。そのため、子どもには、

友達の気持ちを理解できるように

友達のことを考えた行動ができるように

するためにも、友達との関わり方をしっかりと教える必要があります。

ADHDの子どもに友達との関わり方を教えるときに意識することが、

3つの場面

学習の場面
遊びの場面
個性を発揮できる場面

この3つの場面でしっかりと友達との関わり方を子どもに教えてあげるようにしましょう。もっと詳しく3つの場面での支援方法について知りたい方はこちらの記事を見てください。

≫ADHDの子どもに友達との関わり方を教えるなら活用すべき3つの場面。

自分の気持ちを伝えられるようにする

ADHDの子どもが友達と仲良くできるようになるためには、自分の気持ちを伝えられるようにすることがたいせつです。

自分の気持ちを相手にうまく伝えられずに、

仲良くなれない
楽しくない
どうでもいい

と思って、自分から友達を作ろうとしないADHDの子どももいます。そのような子どもに対してあなたができる対策は、子どもが自分の気持ちを友達（相手）にうまく伝えられるようにサポートしてあげることです。そして、ADHDの子どもが自分の気持ちを相手に伝えられるようにするためには、

5つの支援方法

「今」、自分はどんな気持ちなのかを理解させる
感情に合わせた行動ができるようにする
言葉ではない伝え方をおしえる
すぐに手を出さないように対策をする
【重要】コミュニケーション能力を身につけさせる

この5つの方法を実践することでADHDの子どもが友達に自分の気持ちを伝えられるようになって、

友達ができる

友達と仲良くできる

きっかけになります。

もっと詳しく5つに方法について知りたい方はこちらの記事を見てください。

≫ADHDの子どもに「自分の気持ちの伝え方」は教えるべき！ 5つの方法。

あたらしい友達をつくる【重要】

ADHDの子どもが友達と仲良くできるようになるためには、あたらしい友達ができるきっかけを用意することがたいせつです。

すでに友達とのトラブルが多すぎて、友達との関係性がうまくできていないADHDの子どもへの対策は、新しい友達がつくれる環境を用意してあげることです。

来年度のクラス替えで、新しい人間関係をつくり直すことに期待をしてもいいですが、クラス替えがあるまでは、「友達がいない」ことを子どもに我慢させることになります。それだと子どもがずっと我慢をして、ストレスを溜めて、次のクラス替えまでにもっと友達とトラブルになったり、家であばれたり、自信をなくしていろいろことにやる気がでない無気力状態に子どもがなってしまう可能性があります。そうならないためにも、今すぐ対策することをオススメします。

「どうやって今すぐ対策をしたらいいの？」

考えるママ

ADHDの子どもが新しい友達が作れるきっかけを今すぐ用意するオススメの対策がこちらです。

対策

習い事で新しい友達を見つける

習い事を始めることで、今は友達がいないADHDの子どもでも、もう一度、新しい人間関係をつくることができるようになります。