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うちの子はADHDです。
ADHD傾向です。
グレーゾーンです。
- いつもゲームばかりしている…。
- ゲームをやめさせるのに苦労する…。
- せめてゲームの前に宿題だけでもしてほしい…。
今回はこのような悩みを解決します。
子どもがやるべきことをやらずに、いつもゲームに夢中になってやめさせるのに苦労して、
「どうしたらいいの…。」
と困ったり悩んだりすることってありますよね。
そこで今回は、ゲームばかりするADHDの子どもにするべき3つの対策について紹介します。
さっそく知りたい方はこちら。
今回の記事を読むことで、
- ADHDの子どもがゲームをすぐにやめられるようになる
さらに、気持ちを切りかえてすぐにゲームをやめられるようになった子どもの姿を見ることで、今までのあなたの悩みやストレスがパッとなくなります。
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【悩み解決】ADHDの子どもの「育て方の悩み」をまとめて解決したい方はこちら。
本記事の執筆者情報
私は子どもにかかわる仕事を10年以上経験してきました。
- 元小学校教師（通常学級担任、特別支援学級担任をそれぞれ２年以上経験）
- 元障害児通所支援事業所勤務（放課後等デイサービスで、未就学児から小学生までの発達障害の子どもの支援業務を２年以上経験）
- 心理大学卒業のメンタルケア心理士（心理士資格取得のためにADHDの診断基準であるDSM-5を精神医科学基礎で学習。試験では満点。）
この経験を通して、たくさんの子どもを見てきました。
ゲームに夢中になってやめられない子
約束の時間になっても「あとちょっと！」と言ってずっとやり続ける子
ゲームができないとあばれる子
そして、そのような子どものお母さんから、
「子どもが勉強せずにゲームばかりしています。やめさせるのにいつも時間がかかります。どうしたらいいですか？」
と相談を受けて、その子の個性や特徴を考えながらアドバイスをしてきました。
今回の支援方法は、ゲームばかりするADHDの子どもにはどうやって支援をしたらいいのか考えて、なやむお母さんにアドバイスして、すぐにつかえて効果のあった方法を提案しています。
注意！
子育ての不安をそのままにすると後悔します！「個別の療育や支援のほうがいいのかな？」とちょっとでも考えているあなたは失敗するまえにこちらの記事をみてください。
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目次
ADHDの子どもがゲームをやめられない理由
ADHDの子どもが「ゲーム」をやめられない理由がこちらです。
理由
好きなことはやめられない
ADHDの子どもは自分の興味があることや好きなことには、ほかの子以上に集中してずっとやり続けられるという良さがあります。しかし、言い方を変えると、興味があることや好きなことは、
- やめられない
- あきらめられない
- ジャマされたくない
ということです。
「たしかに…。」
とくにゲームはADHDの子どもが好きになりやすく、
「早くゲームをしたい！」という気持ちをおさえられない
ゲームを始めるとやめることができない
「ゲームができない」とわかるとパニックになる
ゲームをしているときにジャマをされると怒りだす
ことがよくあるので、ゲームに夢中になっているADHDの子どもをコントロールすることはなかなか大変です。さらに、ゲームの場合は子どもが自分で「ゲームをやめる」タイミングを決めなければいけません。しかし、好きなことをやめられないADHDの子どもはいつまでもゲームをやってしまいます。
そして、
「そろそろゲームはおわりよ。」
「ゲームをやめる時間になったわよ。」
「もうゲームはやめなさい！」
などとママのタイミングでゲームを終わらせようとすると、ADHDの子どもは、
「あとちょっと。」
「うるさい！」
「今、いいところなの！」
「なんでジャマするの！！」
などと言うことを聞かなかったり怒ったりしてしまいます。
「うちもいっしょだわ…。」
これがADHDの子どもがゲームをやめられない理由です。つぎの項目では、そんなADHDの子どもがゲームをやめられるようになる対策方法について紹介します。
ゲームばかりするADHDの子どもにするべき3つの対策
ゲームばかりするADHDの子どもにするべき3つの対策がこちらです。
はじめる前に「いつもすること」を決める
ゲームばかりするADHDの子どもには、ゲームをはじめる前に「いつもすること」を決めるようにすることがたいせつです。
ゲームは、
- 1日1時間まで
- 宿題をしてから
などと決めるママがいますが、ゲームばかりするADHDの子どもには「ゲームは1日1時間まで」と決めると、ゲームをしてもいい時間を用意してあげられないときに、
「まだゲームしてない！」
「いつゲームできるの？！」
などと怒ったりパニックになったりしてしまいます。
「ゲームは宿題をしてから」と決めると、宿題がない日は、
「今日は宿題がないからゲームがすぐにできる♪」
と子どもは思うようになるので、子どもに勉強をさせたくても、
「今日は宿題がないからゲームしていいでしょ！」
「何でゲームできないの！？」
と怒ったりパニックになったりしてしまいます。そして、1度でも宿題や勉強をせずにゲームができた日があると、次から子どもにゲームをさせる前に勉強や宿題をさせることがむずかしくなってしまいます。
「なるほど…。それならどうしたらいいの？」
そうならならいための対策として、ADHDの子どもがゲームをはじめる前に「いつもすること」を決めるようにしましょう。
たとえば、
「勉強をしてからゲームをする」と決めれば、
- 宿題がある日は宿題をしてからゲームをする
- 宿題がない日は勉強をしてからゲームをする
と子どもは考えられるようになります。
「なるほど！」
注意
宿題や勉強に時間がかかってゲームの時間がみじかくなってしまうとADHDの子どもが怒ったりパニックになったりしてしまうかもしれません。そのようなときは、
- ゲームをする時間をふやす
- 次の日にゲームをする時間をふやす約束をする
など、子どもが納得できてあなたも許せる範囲の約束を子どもとするようにしましょう。くれぐれも、
宿題をしなくていい
勉強をなくす
などはやめましょう。
次から子どもに勉強や宿題をさせることが大変になります。
こんな方法もあります
宿題がない日に、
「何を勉強させよう…。」
「勉強させるものがない。」
と考えるあなたは、自宅学習として通信教育「スマイルゼミ」を利用することをおすすめします。「スマイルゼミ」ならゲーム感覚で楽しみながら勉強ができる教材がたくさん用意されているので、ゲームがすきなADHDの子どもは楽しんで勉強ができるようになります。気になる方は無料の資料請求をすることをおすすめします。
参考
「スマイルゼミ」と「進研ゼミ小学講座（こどもちゃれんじ）」と比較している記事がこちらです。気になる方は見てください。
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ADHDの子どもに「スマイルゼミ」と「進研ゼミ」どっちがいいのか『7つの比較』で判断！幼児から小学生まで対応。
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「おわり」が早めにわかるようにする
ゲームばかりするADHDの子どもには、ゲームのおわり（やめる）が早めにわかるようにすることがたいせつです。
ゲームは子どもだけではなく大人でもやり始めるとドップリ集中して楽しんでしまうものです。そのため、
「はい！終わりの時間よ！ゲームはやめなさい！」
と子どもに声かけしても、子どもはすぐにはゲームをやめることができません。そして、
「約束でしょ！」
とムリやりゲームをやめさせようとすると、ADHDの子どもは気持ちを切りかえられずに、
「イヤだ！」
「うるさい！」
などと怒り出したりあばれたりしてしまいます。そうならないためにも、ゲームの終わりの時間を決めたら、ゲームをやめる15分前には子どもに伝えてあげるようにしましょう。そして、子どもに伝えるときもあなたが子どもに直接伝えるのではなく、
「あと15分でゲームはやめなきゃ。」
と子どもが自分で気づけるようにしましょう。
子どもが自分でゲームをやめる時間に気づけるようにするためには、「タイマー」と「砂時計」を合わせて使うことがおすすめです。子どもがゲームをはじめる前に、
「タイマーが鳴ったらゲームをやめる15分前よ。」
と伝えることで、タイマーが鳴ったら、
「あと15分でゲームをやめなきゃ。」
と子どもが気づけるようになります。そして、タイマーが鳴ったあとは15分間で砂が落ちきる「砂時計」を使います。このようにすることで、ゲームに夢中になっていたADHDの子どもがゲームをやめる時間に気づいて、砂時計の砂が落ちるのを見ながら自分でゲームをやめるタイミングを作ることができるようになります。
そして、自分でゲームをやめることができたときにはしっかりと子どもをほめてあげましょう。
注意
子どもが、
「あとすこし。」
「もうちょっとだけ。」
と言うことがあります。そのときに、
「それならあと『○○分』だけゲームをしてもいいよ。」
などと子どもに言わないようにしましょう。言ってしまうと、毎回、
「あとちょっと。」
「この前はよかったのに！」
と子どもが言うようになります。「約束の時間になったらいつもゲームをやめる」ように徹底することがたいせつです。
このときに、子どもが怒ったりパニックになったりするかもしれませんが、ゲームをやめる約束として徹底するようにしましょう。ここをがんばらなければ今後、子どもがもっとゲームばかりするようになってしまいます。
参考
ADHDの子どもが怒ったりパニックになったりしたときはクールダウンさせることがたいせつです。ADHDの子どもをすぐに落ち着かせられるクールダウングッズをこちらの記事で紹介しています。気になる方は見てください。
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［簡単！選ぶだけ！］ADHDの子どもにおすすめのクールダウングッズ『９』選！（ランキングあり）
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ゲームをしたあとの「行動」をきめる
ゲームばかりするADHDの子どもには、ゲームをしたあとの行動をきめることがたいせつです。
ADHDの子どもはゲームに夢中になると、
- まだゲームがやりたい
- ゲームが楽しいからやめたくない
- もっとゲームがしたい
という気持ちになってゲームをなかなかやめることができません。しかし、ゲームをする前に「ゲームのあとにすること」がわかっていれば、ゲームをしていても、
「△△しなきゃ。」
とゲームをやめたあとの行動を考えることができるので、ゲームばかりするADHDの子どもでも気持ちを切りかえられやすくなります。このときに、
- ご飯をたべる
- お風呂に入る
など、毎日の生活ですることを「ゲームのあとにする行動」として決めると、ADHDの子どもは気持ちの切りかえをスムーズにすることができるようになります。そして、子どもがゲームをやめて次の行動ができたときには、
「○○ちゃん、ゲームをやめて△△がしっかりとできたね♪」
と、子どものことをしっかりとほめてあげましょう。
- ゲームをやめたこと
- 次の行動ができたこと
この2つを合わせてほめてあげることで、ゲームばかりするADHDの子どもが次からもスムーズにゲームをやめることができて、やるべきことができるようになります。
それでもADHDの子どもがゲームをやめられないときは考え方を変える
上記の3つの対策をしても、ADHDの子どもがゲームをやめられないときは考え方を変えることもたいせつです。
ADHDの子どもは好きなことや興味があることにはすごい集中力を発揮します。過集中です。そして、誰よりも努力することができる良さもあります。
そのADHDの子どもの長所を活かして、ただ、子どもにゲームをダラダラとさせるのではなく、ゲームを楽しみながら「子どもの将来に役立つきっかけ」になるようにすることを考えましょう。
学校の授業につなげる
ゲームに夢中になるADHDの子どもが、ゲーム感覚で楽しめることがプログラミングです。そして、プログラミングは2020年度より小学校でも必修科目になりました。
小学6年生の「令和4年度全国学力・学習状況調査」では、プログラミングが出題されるようになりました。それだけプログラミングは重要度が増しているので、今後、子どもにとってプログラミングができるようになることは、今以上に必要な能力になります。
詳しく知りたい方はこちら→文部科学省「プログラミング教育」
そのため、子どもがプログラミングを今から得意になれば、まわりの友達に差をつけられるようになります。
ゲームばかりするADHDの子どもにとってプログラミングはゲーム感覚で学ぶことができます。そのため、ゲームばかりする子どもにとっては、好きなこととして学べて、学校でもほかの子よりも「プログラミング」ができることが自信につながります。そして、あなたも、
「ゲームばかりして…。」
とイライラしたり、
「どうやってプログラミングを教えたらいいの…。」
と悩んだりしなくてすむようになります。
参考
ADHDの子どもにおすすめのプログラミング教室について知りたい方はこちらの記事を見てください。無料体験ができるプログラミング教室をランキング形式で紹介しています。
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［ランキングあり！］ADHDの子どもに習わせるべきプログラミング教室。これで失敗しない。
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ゲームを将来に役立たせる
ゲームばかりするADHDの子どもにはゲームを将来に役立たせることも選択肢の1つです。
「？」
子どもにとことんゲームを楽しませて子どもが「プロゲーマー」を目指すことも将来の可能性を広げることになります。とくにADHDの子どもは好きなことには誰よりも集中して取り組めるので、1人で黙々と努力ができるゲームは、将来の職業の選択肢を広げてくれる可能性があります。今は「プロゲーマー」という言葉があるように、職業としてゲームをしながら活躍している人もいます。そして、「eスポーツ」は多くの人に認知されています。
子どもが大きくなったときには「プロゲーマー」が憧れの職業になっているかもしれません。
（ちなみに、2023年現在で、たくさん稼いだことがある日本人プロゲーマーの年収は約1億円以上です。）
そのため、ゲームばかりすることを「良さ」と考えてサポートしてあげることも選択肢の1つです。
参考
今は、「ゲーム」を家庭教師として教えてくれる時代です。ゲームのオンライン家庭教師を利用するなら「ゲムトレ 」がおすすめです。無料体験もできるので、ゲームばかりするADHDの子どもの将来の選択肢を広げるきっかけに利用することをおすすめします。
まとめ：3つの対策を実践することで、ADHDの子どもがゲームをやめられるようになる
ADHDの子どもが気持ちを切りかえてゲームをやめられるようになるためには、まず、ADHDの子どもがゲームをやめられない理由について知ることがたいせつです。
理由がこちらです。
好きなことはやめられない
そんなADHDの子どもがやるべきことをするためにゲームをやめられるようになるためには、
この3つの対策方法を意識して実践することで、ADHDの子どもがゲームをすぐにやめられるようになります。
さらに、やるべきことをするために、気持ちを切りかえてすぐにゲームをやめられるようになった子どもの姿を見ることで、今まで困っていた悩みがパッとなくなり、日々のストレスがスーッと軽くなります。
そのためにも、できるだけ、そっと、気づかれないように、子どもが気持ちよく次の行動に動けるように、サポートしましょう。いつもなやんで、いつも頑張っているあなたの少しでも役に立つ情報になったのなら嬉しいです。ありがとうございました。
子どもに合っていますか？
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